Těchto 7 bodů na noze vám uvolní stres a podpoří metabolismus
Vaše myšlenky a představy ovlivňují svět kolem vás. No a první takto ovlivněnou věcí je obvykle vlastní tělo.
Reflexologie vás přenese do stavu hlubokého klidu a relaxace, kdy jste otevřený vlastním sugescím. Vstoupíte do oblasti, ve které vaše tělo naslouchá přáním srdce, které se začnou manifestovat. Váš mozek je jako počítač – můžete mu naprogramovat, ale také vymazat, vše o sobě nebo vašem životě.
Reflexologie jemně ovlivňuje orgány, žlázy a každou část vašeho těla prostřednictvím stimulace akupresurních bodů na nohou, rukou a uších.
V těchto místech se nacházejí tisíce nervových zakončení. Jen na vaší noze je jich přes 15000!
Relaxace a její vliv a vás
Čas, který investujete do jakékoliv formy relaxace, ve vás zanechá s pocitem uklidnění, lásky a dobré péče. Reflexologie vám v tom dokáže výrazně pomoc.
Stimulace zón na chodidlech bude mít přímý vliv na vaše žlázy s vnitřní sekrecí, tělesné orgány a nervový systém.
Jak provádět reflexologickou stimulaci
Body na chodidlech stimulujte tak, že palcem nebo ukazovákem ruky je jednoduše stiskněte po dobu asi 5 sekund.
Poté tlak uvolněte na 3 sekundy a znovu celé opakujte 2 až 3 minuty na jeden bod.
Stimulací jednotlivých bodů podpoříte žlázy, které jsou odpovědné za konkrétní tělesné funkce:
1) Hypothalamus v mozku (vnitřní strana velkého palce) kontroluje chuť k jídlu a žízeň.
2) Hypofýza (střed velkého palce) stimuluje a vyrovnává sekreci hormonů ve všech ostatních žlázách.
3) Štítná žláza (spodek velkého palce) reguluje váš metabolismus.
4) Solar plexus (uprostřed horní poloviny chodidla) snižuje stres.
5) Nadledvinky (vnitřní strana chodidla v blízkosti jeho středu) pomáhají regulovat vaši úroveň energie a spalování kalorií.
6) Stimulací močového systému (žlutá zóna na obrázku) pomáháte vylučovat v těle nahromaděnou tekutinu.
7) Tenké a tlusté střevo v rámci trávicího traktu (hnědá zóna na obrázku) pomáhá vyprazdňování a zmírňuje nadýmání.
Zbavte se okamžitě bolesti páteře touto masáží chodidel
Bod uvolnění páteře, který dnes hledáme, se nachází na hraně vaší nohy, je velice snadné nalézt. Všechny problémy se zády se pomocí jednotlivých bodů projektují právě do této oblasti nohou. Chcete-li se tedy zbavit napětí, tuhosti nebo bolesti zad, jediné, co je potřeba, je masírovat si správně chodidla.
Jak se zbavit bolesti zad pomocí masáže chodidel
Nejprve najděte body propojující chodidlo s páteří na hraně vašich nohou. Poté si sedněte a nohy překřižte. Vezměte jednu nohu do svých rukou a pusťte se do toho. Oblast, kterou hledáte, se nachází na vnitřní straně chodidla od paty směrem k palci u nohy. Zde jsou body, které se projektují do vaší páteře (tak jako na následujícím obrázku).
Představte si, jakoby vzniklá čára na chodidle byla vaše páteř. Poté palci na tuto část nohy přitlačte. Při masáži snadno najdete ta správná místa, kde bude potřeba použít více tlaku.
Tyto body budou bolestivé a trochu oteklé. Pokud budete zmíněné body jemně masírovat, dostaví se úleva pro vaši páteř.
Masáž chodidel vám pomůže zbavit se napětí a bolesti vašich zad.